Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Colombie : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Colombie : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Colombie : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Colombie : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Colombie : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Colombie : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Colombie : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Colombie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Colombie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Colombie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Colombie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Colombie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Colombie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Colombie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Colombie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Colombie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Colombie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Colombie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Colombie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Colombie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Colombie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Colombie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Colombie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Colombie : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bogota ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Colombie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie ainsi que Fuseau Horaire de la Colombie également Heure du lever du soleil en Colombie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Colombie sans oublier Heure du Zenith en Colombie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie mais aussi Heure du Crépuscule en Colombie et Durée du Jour en Colombie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Colombie ainsi que Passage à l'heure d'été en Colombie.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Yolanda Naranjo