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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Colombie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Colombie : 00H00
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Paraguay : 02H00
Colombie : 01H00
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Paraguay : 03H00
Colombie : 02H00
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Paraguay : 04H00
Colombie : 03H00
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Paraguay : 05H00
Colombie : 04H00
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Paraguay : 06H00
Colombie : 05H00
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Paraguay : 07H00
Colombie : 06H00
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Paraguay : 08H00
Colombie : 07H00
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Paraguay : 09H00
Colombie : 08H00
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Paraguay : 10H00
Colombie : 09H00
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Paraguay : 11H00
Colombie : 10H00
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Paraguay : 12H00
Colombie : 11H00
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Paraguay : 13H00
Colombie : 12H00
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Paraguay : 14H00
Colombie : 13H00
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Paraguay : 15H00
Colombie : 14H00
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Paraguay : 16H00
Colombie : 15H00
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Paraguay : 17H00
Colombie : 16H00
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Paraguay : 18H00
Colombie : 17H00
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Paraguay : 19H00
Colombie : 18H00
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Paraguay : 20H00
Colombie : 19H00
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Paraguay : 21H00
Colombie : 20H00
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Paraguay : 22H00
Colombie : 21H00
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Paraguay : 23H00
Colombie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bogota ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Colombie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie, Fuseau Horaire de la Colombie, Heure du lever du soleil en Colombie sans oublier Heure du coucher du soleil en Colombie mais aussi Heure du Zenith en Colombie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie sans oublier Heure du Crépuscule en Colombie mais aussi Durée du Jour en Colombie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Colombie et Passage à l'heure d'été en Colombie.
Yolanda Naranjo