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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ?
Pour calculer l'heure des Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Dépendances Fédérales du Vénézuela.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendances Fédérales du Vénézuela à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) Heure Actuelle Locale aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) sans oublier Fuseau Horaire des Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) et surtout Heure du coucher du soleil aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) et surtout Heure du Zenith aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ainsi que Heure du Crépuscule aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) mais aussi Durée du Jour aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela).
Yolanda Naranjo