Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et État de Nueva Esparta (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Asunción depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Asunción, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en État de Nueva Esparta (Venezuela), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Asunción

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure Actuelle Locale en État de Nueva Esparta (Venezuela) sans oublier Fuseau Horaire d'État de Nueva Esparta (Venezuela) mais aussi Heure du lever du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela) sans oublier Heure du coucher du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela) également Heure du Zenith en État de Nueva Esparta (Venezuela) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en État de Nueva Esparta (Venezuela) également Heure du Crépuscule en État de Nueva Esparta (Venezuela), Durée du Jour en État de Nueva Esparta (Venezuela) également Passage à l'heure d'hiver en État de Nueva Esparta (Venezuela) ou bien encore Passage à l'heure d'été en État de Nueva Esparta (Venezuela).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Eva Castillo