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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Archipel Juan Fernández (Chili) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Archipel Juan Fernández (Chili) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel Juan Fernández (Chili), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Archipel Juan Fernández.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Archipel Juan Fernández (Chili) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel Juan Fernández à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 04H00
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Îles Cook : 01H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 05H00
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Îles Cook : 02H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 06H00
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Îles Cook : 03H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 09H00
-
Îles Cook : 06H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 17H00
-
Îles Cook : 14H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 19H00
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Îles Cook : 16H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan Bautista depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan Bautista ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Archipel Juan Fernández (Chili), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan Bautista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel Juan Fernández (Chili) Heure Actuelle Locale en Archipel Juan Fernández (Chili), Fuseau Horaire d'Archipel Juan Fernández (Chili) également Heure du lever du soleil en Archipel Juan Fernández (Chili) et surtout Heure du coucher du soleil en Archipel Juan Fernández (Chili) et Heure du Zenith en Archipel Juan Fernández (Chili) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel Juan Fernández (Chili) et Heure du Crépuscule en Archipel Juan Fernández (Chili) également Durée du Jour en Archipel Juan Fernández (Chili) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Archipel Juan Fernández (Chili) et surtout Passage à l'heure d'été en Archipel Juan Fernández (Chili).
Sebastián Palacios