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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Singapour et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 08H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 09H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 10H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 11H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 12H00
Paraguay : 00H00
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Singapour : 13H00
Paraguay : 01H00
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Singapour : 14H00
Paraguay : 02H00
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Singapour : 15H00
Paraguay : 03H00
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Singapour : 16H00
Paraguay : 04H00
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Singapour : 17H00
Paraguay : 05H00
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Singapour : 18H00
Paraguay : 06H00
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Singapour : 19H00
Paraguay : 07H00
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Singapour : 20H00
Paraguay : 08H00
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Singapour : 21H00
Paraguay : 09H00
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Singapour : 22H00
Paraguay : 10H00
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Singapour : 23H00
Paraguay : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Antônio Carlos Costa