Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Malouines

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Malouines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Malouines ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Malouines Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Îles Malouines : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Îles Malouines : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Îles Malouines : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Îles Malouines : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Îles Malouines : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Îles Malouines : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Îles Malouines : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Îles Malouines : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Îles Malouines : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Îles Malouines : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Îles Malouines : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Îles Malouines : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Îles Malouines : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Îles Malouines : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Îles Malouines : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Îles Malouines : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Îles Malouines : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Îles Malouines : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Îles Malouines : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Îles Malouines : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Îles Malouines : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Îles Malouines : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Îles Malouines : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Îles Malouines : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stanley depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stanley ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé aux Îles Malouines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stanley

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Malouines Heure Actuelle Locale aux Îles Malouines et Fuseau Horaire des Îles Malouines également Heure du lever du soleil aux Îles Malouines ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Malouines mais aussi Heure du Zenith aux Îles Malouines, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Malouines également Heure du Crépuscule aux Îles Malouines ainsi que Durée du Jour aux Îles Malouines et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Malouines et Passage à l'heure d'été aux Îles Malouines.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Eva Castillo