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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Suriname : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Suriname : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Suriname : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Suriname : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Suriname : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Suriname : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Suriname : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Suriname : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Suriname : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Suriname : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Suriname : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Suriname : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Suriname : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Suriname : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Suriname : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Suriname : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Suriname : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Suriname : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Suriname : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Suriname : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Suriname : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paramaribo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Suriname. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et Fuseau Horaire du Suriname ainsi que Heure du lever du soleil au Suriname mais aussi Heure du coucher du soleil au Suriname, Heure du Zenith au Suriname et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname mais aussi Heure du Crépuscule au Suriname, Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'été au Suriname.
Jorge Argimón