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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Pérou : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Pérou : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Pérou : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Pérou : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Pérou : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Pérou : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Pérou : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Pérou : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Pérou : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Pérou : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Pérou : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Pérou : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Pérou : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Pérou : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Pérou : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Pérou : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Pérou : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Pérou : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Pérou : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pérou.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou et Fuseau Horaire du Pérou et surtout Heure du lever du soleil au Pérou, Heure du coucher du soleil au Pérou et Heure du Zenith au Pérou ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou mais aussi Heure du Crépuscule au Pérou et Durée du Jour au Pérou et Passage à l'heure d'hiver au Pérou ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres