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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nicaragua : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nicaragua : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nicaragua : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nicaragua : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nicaragua : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nicaragua : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nicaragua : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nicaragua : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nicaragua : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nicaragua : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nicaragua : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nicaragua : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nicaragua : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nicaragua : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nicaragua : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nicaragua : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nicaragua : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nicaragua : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Managua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nicaragua.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua ou bien encore Fuseau Horaire du Nicaragua sans oublier Heure du lever du soleil au Nicaragua et Heure du coucher du soleil au Nicaragua ainsi que Heure du Zenith au Nicaragua ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua également Heure du Crépuscule au Nicaragua et surtout Durée du Jour au Nicaragua également Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua et surtout Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Paulina Obrador