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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mexique : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mexique : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mexique : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mexique : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mexique : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mexique : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mexique : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mexique : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mexique : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mexique : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mexique : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mexique : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mexique : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mexique : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mexique : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mexique : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mexique : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mexique : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mexique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mexico ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Mexique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique ou bien encore Fuseau Horaire du Mexique, Heure du lever du soleil au Mexique également Heure du coucher du soleil au Mexique mais aussi Heure du Zenith au Mexique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique mais aussi Heure du Crépuscule au Mexique, Durée du Jour au Mexique ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Mexique, Passage à l'heure d'été au Mexique.
Enrique López