Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guyana

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guyana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guyana ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guyana Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Guyana : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Guyana : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Guyana : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Guyana : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Guyana : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Guyana : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Guyana : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Guyana : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Guyana : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Guyana : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Guyana : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Guyana : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Guyana : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Guyana : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Guyana : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Guyana : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Guyana : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Guyana : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Guyana : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Guyana : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Guyana : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Guyana : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Guyana : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Guyana : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Georgetown ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guyana.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guyana Heure Actuelle Locale au Guyana mais aussi Fuseau Horaire du Guyana également Heure du lever du soleil au Guyana et surtout Heure du coucher du soleil au Guyana sans oublier Heure du Zenith au Guyana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guyana sans oublier Heure du Crépuscule au Guyana, Durée du Jour au Guyana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guyana et surtout Passage à l'heure d'été au Guyana.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Catalina Piñera