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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Costa Rica ?
Pour calculer l'heure du Costa Rica, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Costaricaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Costa Rica Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Costaricaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Costa Rica : 18H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Costa Rica : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Costa Rica : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Costa Rica : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Costa Rica : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Costa Rica : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Costa Rica : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Costa Rica : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Costa Rica : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Costa Rica : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Costa Rica : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Costa Rica : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Costa Rica : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Costa Rica : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Costa Rica : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Costa Rica : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Costa Rica : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Costa Rica : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Costa Rica : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Costa Rica : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Costa Rica : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Costa Rica : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Costa Rica : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Costa Rica : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San José ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Costa Rica, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica également Fuseau Horaire du Costa Rica ou bien encore Heure du lever du soleil au Costa Rica également Heure du coucher du soleil au Costa Rica, Heure du Zenith au Costa Rica mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica, Heure du Crépuscule au Costa Rica ou bien encore Durée du Jour au Costa Rica sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica également Passage à l'heure d'été au Costa Rica.
Jorge Argimón