Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Brésil quand il est par exemple 5H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Brasilia, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Brasilia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Brésil
Drapeau du Brésil

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil ?

Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Brésilienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Brésil : 21H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Brésil : 22H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Brésil : 23H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Brésil : 00H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Brésil : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Brésil : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Brésil : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Brésil : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Brésil : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Brésil : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Brésil : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Brésil : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Brésil : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Brésil : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Brésil : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Brésil : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Brésil : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Brésil : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Brésil : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Brésil : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Brésil : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Brésil : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Brésil : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Brésil : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brasilia ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes au Brésil. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil mais aussi Fuseau Horaire du Brésil mais aussi Heure du lever du soleil au Brésil, Heure du coucher du soleil au Brésil, Heure du Zenith au Brésil et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil ainsi que Heure du Crépuscule au Brésil, Durée du Jour au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Brésil ou bien encore Passage à l'heure d'été au Brésil.

Marília BolsonaroMarília Bolsonaro

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