Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bolivie : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bolivie : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bolivie : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bolivie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bolivie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bolivie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bolivie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bolivie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bolivie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bolivie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bolivie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bolivie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bolivie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bolivie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bolivie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bolivie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bolivie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bolivie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bolivie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bolivie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ainsi que Fuseau Horaire de la Bolivie sans oublier Heure du lever du soleil en Bolivie également Heure du coucher du soleil en Bolivie et Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie ainsi que Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca