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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bolivie : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bolivie : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bolivie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bolivie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bolivie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bolivie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bolivie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bolivie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bolivie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bolivie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bolivie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bolivie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bolivie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bolivie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bolivie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bolivie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bolivie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bolivie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bolivie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bolivie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bolivie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca