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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 01H00
Panamá : 00H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Panamá : 01H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Panamá : 02H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Panamá : 03H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Panamá : 04H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Panamá : 05H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Panamá : 06H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Panamá : 07H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Panamá : 08H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Panamá : 09H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Panamá : 10H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Panamá : 11H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Panamá : 12H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Panamá : 13H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Panamá : 14H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Panamá : 15H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Panamá : 16H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Panamá : 17H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Panamá : 18H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Panamá : 19H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Panamá : 20H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Panamá : 21H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Panamá : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Antônio Carlos Costa