Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Équateur

Quel est le décalage horaire entre Sainte-Lucie et l'Équateur ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Équateur quand il est par exemple 11H à Sainte-Lucie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Castries et Quito, comment calculer le décalage horaire entre Sainte-Lucie et l'Équateur, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sainte-Lucie et l'Équateur, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Quito et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Équateur
Drapeau de l'Équateur

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Équateur : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Équateur ?

Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Sainte-Lucie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Équatorienne.

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Équateur Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.
  • Sainte-Lucie : 00H00

    Équateur : 23H00 (Jour -1)

  • Sainte-Lucie : 01H00

    Équateur : 00H00

  • Sainte-Lucie : 02H00

    Équateur : 01H00

  • Sainte-Lucie : 03H00

    Équateur : 02H00

  • Sainte-Lucie : 04H00

    Équateur : 03H00

  • Sainte-Lucie : 05H00

    Équateur : 04H00

  • Sainte-Lucie : 06H00

    Équateur : 05H00

  • Sainte-Lucie : 07H00

    Équateur : 06H00

  • Sainte-Lucie : 08H00

    Équateur : 07H00

  • Sainte-Lucie : 09H00

    Équateur : 08H00

  • Sainte-Lucie : 10H00

    Équateur : 09H00

  • Sainte-Lucie : 11H00

    Équateur : 10H00

  • Sainte-Lucie : 12H00

    Équateur : 11H00

  • Sainte-Lucie : 13H00

    Équateur : 12H00

  • Sainte-Lucie : 14H00

    Équateur : 13H00

  • Sainte-Lucie : 15H00

    Équateur : 14H00

  • Sainte-Lucie : 16H00

    Équateur : 15H00

  • Sainte-Lucie : 17H00

    Équateur : 16H00

  • Sainte-Lucie : 18H00

    Équateur : 17H00

  • Sainte-Lucie : 19H00

    Équateur : 18H00

  • Sainte-Lucie : 20H00

    Équateur : 19H00

  • Sainte-Lucie : 21H00

    Équateur : 20H00

  • Sainte-Lucie : 22H00

    Équateur : 21H00

  • Sainte-Lucie : 23H00

    Équateur : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Castries ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.

Santiago CruzSantiago Cruz

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