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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Pérou est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 06H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 07H00
Pérou : 00H00
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Saint-Marin : 08H00
Pérou : 01H00
-
Saint-Marin : 09H00
Pérou : 02H00
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Saint-Marin : 10H00
Pérou : 03H00
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Saint-Marin : 11H00
Pérou : 04H00
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Saint-Marin : 12H00
Pérou : 05H00
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Saint-Marin : 13H00
Pérou : 06H00
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Saint-Marin : 14H00
Pérou : 07H00
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Saint-Marin : 15H00
Pérou : 08H00
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Saint-Marin : 16H00
Pérou : 09H00
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Saint-Marin : 17H00
Pérou : 10H00
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Saint-Marin : 18H00
Pérou : 11H00
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Saint-Marin : 19H00
Pérou : 12H00
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Saint-Marin : 20H00
Pérou : 13H00
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Saint-Marin : 21H00
Pérou : 14H00
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Saint-Marin : 22H00
Pérou : 15H00
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Saint-Marin : 23H00
Pérou : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pérou.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou, Fuseau Horaire du Pérou et surtout Heure du lever du soleil au Pérou ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pérou sans oublier Heure du Zenith au Pérou mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou sans oublier Heure du Crépuscule au Pérou ainsi que Durée du Jour au Pérou et Passage à l'heure d'hiver au Pérou et Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres