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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Panamá : 00H00
-
Saint-Marin : 07H00
Panamá : 01H00
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Saint-Marin : 08H00
Panamá : 02H00
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Saint-Marin : 09H00
Panamá : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Panamá : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Panamá : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Panamá : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Panamá : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Panamá : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Panamá : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Panamá : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Panamá : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Panamá : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Panamá : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Panamá : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Panamá : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Panamá : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luis de la Sierra