Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Saint-Marin : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Saint-Marin : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Saint-Marin : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Saint-Marin : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Saint-Marin : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Saint-Marin : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Saint-Marin : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Saint-Marin : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Saint-Marin : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Saint-Marin : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Saint-Marin : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Saint-Marin : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Saint-Marin : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Saint-Marin : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Saint-Marin : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Saint-Marin : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Saint-Marin : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Saint-Marin : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Saint-Marin : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.