Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 06H00
Bolivie : 00H00
-
Saint-Marin : 07H00
Bolivie : 01H00
-
Saint-Marin : 08H00
Bolivie : 02H00
-
Saint-Marin : 09H00
Bolivie : 03H00
-
Saint-Marin : 10H00
Bolivie : 04H00
-
Saint-Marin : 11H00
Bolivie : 05H00
-
Saint-Marin : 12H00
Bolivie : 06H00
-
Saint-Marin : 13H00
Bolivie : 07H00
-
Saint-Marin : 14H00
Bolivie : 08H00
-
Saint-Marin : 15H00
Bolivie : 09H00
-
Saint-Marin : 16H00
Bolivie : 10H00
-
Saint-Marin : 17H00
Bolivie : 11H00
-
Saint-Marin : 18H00
Bolivie : 12H00
-
Saint-Marin : 19H00
Bolivie : 13H00
-
Saint-Marin : 20H00
Bolivie : 14H00
-
Saint-Marin : 21H00
Bolivie : 15H00
-
Saint-Marin : 22H00
Bolivie : 16H00
-
Saint-Marin : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie également Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie et Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra