Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Oman et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Oman : 03H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Oman : 04H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Oman : 05H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Oman : 06H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Oman : 07H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Oman : 08H00
Paraguay : 00H00
-
Oman : 09H00
Paraguay : 01H00
-
Oman : 10H00
Paraguay : 02H00
-
Oman : 11H00
Paraguay : 03H00
-
Oman : 12H00
Paraguay : 04H00
-
Oman : 13H00
Paraguay : 05H00
-
Oman : 14H00
Paraguay : 06H00
-
Oman : 15H00
Paraguay : 07H00
-
Oman : 16H00
Paraguay : 08H00
-
Oman : 17H00
Paraguay : 09H00
-
Oman : 18H00
Paraguay : 10H00
-
Oman : 19H00
Paraguay : 11H00
-
Oman : 20H00
Paraguay : 12H00
-
Oman : 21H00
Paraguay : 13H00
-
Oman : 22H00
Paraguay : 14H00
-
Oman : 23H00
Paraguay : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez