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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Oman et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Oman : 03H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Oman : 04H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Oman : 05H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Oman : 06H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Oman : 07H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Oman : 08H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 09H00
Équateur : 00H00
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Oman : 10H00
Équateur : 01H00
-
Oman : 11H00
Équateur : 02H00
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Oman : 12H00
Équateur : 03H00
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Oman : 13H00
Équateur : 04H00
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Oman : 14H00
Équateur : 05H00
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Oman : 15H00
Équateur : 06H00
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Oman : 16H00
Équateur : 07H00
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Oman : 17H00
Équateur : 08H00
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Oman : 18H00
Équateur : 09H00
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Oman : 19H00
Équateur : 10H00
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Oman : 20H00
Équateur : 11H00
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Oman : 21H00
Équateur : 12H00
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Oman : 22H00
Équateur : 13H00
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Oman : 23H00
Équateur : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Mascate ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Elena Fernández