Décalage Horaire entre Nioué et le Panamá

Quel est le décalage horaire entre Nioué et le Panamá ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Panamá quand il est par exemple 10H à Nioué. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Alofi et Panama, comment calculer le décalage horaire entre Nioué et le Panamá, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nioué et le Panamá, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Panama et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Panamá
Drapeau du Panamá

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nioué et le Panamá : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nioué et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et le Panamá ?

Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Nioué.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Panaméenne.

Décalage Horaire entre Nioué et le Panamá Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Niouéenne.
  • Nioué : 00H00

    Panamá : 06H00

  • Nioué : 01H00

    Panamá : 07H00

  • Nioué : 02H00

    Panamá : 08H00

  • Nioué : 03H00

    Panamá : 09H00

  • Nioué : 04H00

    Panamá : 10H00

  • Nioué : 05H00

    Panamá : 11H00

  • Nioué : 06H00

    Panamá : 12H00

  • Nioué : 07H00

    Panamá : 13H00

  • Nioué : 08H00

    Panamá : 14H00

  • Nioué : 09H00

    Panamá : 15H00

  • Nioué : 10H00

    Panamá : 16H00

  • Nioué : 11H00

    Panamá : 17H00

  • Nioué : 12H00

    Panamá : 18H00

  • Nioué : 13H00

    Panamá : 19H00

  • Nioué : 14H00

    Panamá : 20H00

  • Nioué : 15H00

    Panamá : 21H00

  • Nioué : 16H00

    Panamá : 22H00

  • Nioué : 17H00

    Panamá : 23H00

  • Nioué : 18H00

    Panamá : 00H00 (Jour +1)

  • Nioué : 19H00

    Panamá : 01H00 (Jour +1)

  • Nioué : 20H00

    Panamá : 02H00 (Jour +1)

  • Nioué : 21H00

    Panamá : 03H00 (Jour +1)

  • Nioué : 22H00

    Panamá : 04H00 (Jour +1)

  • Nioué : 23H00

    Panamá : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Alofi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Alofi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.

Elena FernándezElena Fernández

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