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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 15H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Suriname : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Suriname : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Suriname : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Suriname : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Suriname : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Suriname : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Suriname : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Suriname : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Suriname : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Suriname : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Suriname : 00H00
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Nauru : 16H00
Suriname : 01H00
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Nauru : 17H00
Suriname : 02H00
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Nauru : 18H00
Suriname : 03H00
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Nauru : 19H00
Suriname : 04H00
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Nauru : 20H00
Suriname : 05H00
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Nauru : 21H00
Suriname : 06H00
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Nauru : 22H00
Suriname : 07H00
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Nauru : 23H00
Suriname : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname, Fuseau Horaire du Suriname et surtout Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname ainsi que Heure du Zenith au Suriname également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname, Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'été au Suriname.
Paulina Obrador