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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Bolivie : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Bolivie : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Bolivie : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Bolivie : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Bolivie : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Bolivie : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Bolivie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Bolivie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Bolivie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Bolivie : 00H00
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Nauru : 17H00
Bolivie : 01H00
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Nauru : 18H00
Bolivie : 02H00
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Nauru : 19H00
Bolivie : 03H00
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Nauru : 20H00
Bolivie : 04H00
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Nauru : 21H00
Bolivie : 05H00
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Nauru : 22H00
Bolivie : 06H00
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Nauru : 23H00
Bolivie : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie sans oublier Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra