Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 17H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Équateur : 07H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Équateur : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 13H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 14H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 15H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 16H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 17H00
Équateur : 00H00
-
Nauru : 18H00
Équateur : 01H00
-
Nauru : 19H00
Équateur : 02H00
-
Nauru : 20H00
Équateur : 03H00
-
Nauru : 21H00
Équateur : 04H00
-
Nauru : 22H00
Équateur : 05H00
-
Nauru : 23H00
Équateur : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Quito :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador