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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Bolivie : 00H00
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Monaco : 07H00
Bolivie : 01H00
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Monaco : 08H00
Bolivie : 02H00
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Monaco : 09H00
Bolivie : 03H00
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Monaco : 10H00
Bolivie : 04H00
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Monaco : 11H00
Bolivie : 05H00
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Monaco : 12H00
Bolivie : 06H00
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Monaco : 13H00
Bolivie : 07H00
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Monaco : 14H00
Bolivie : 08H00
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Monaco : 15H00
Bolivie : 09H00
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Monaco : 16H00
Bolivie : 10H00
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Monaco : 17H00
Bolivie : 11H00
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Monaco : 18H00
Bolivie : 12H00
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Monaco : 19H00
Bolivie : 13H00
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Monaco : 20H00
Bolivie : 14H00
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Monaco : 21H00
Bolivie : 15H00
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Monaco : 22H00
Bolivie : 16H00
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Monaco : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie, Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca