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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre Malte et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Malte : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Malte : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Malte : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Malte : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Malte : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Malte : 06H00
Guyane Française : 01H00
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Malte : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Malte : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Malte : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Malte : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Malte : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Malte : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Malte : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Malte : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Malte : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Malte : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Malte : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Malte : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Malte : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Malte : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Malte : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Malte : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Malte : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis La Valette ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour La Valette :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Jorge Argimón