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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Madagascar et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Madagascar : 08H00
Panamá : 00H00
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Madagascar : 09H00
Panamá : 01H00
-
Madagascar : 10H00
Panamá : 02H00
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Madagascar : 11H00
Panamá : 03H00
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Madagascar : 12H00
Panamá : 04H00
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Madagascar : 13H00
Panamá : 05H00
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Madagascar : 14H00
Panamá : 06H00
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Madagascar : 15H00
Panamá : 07H00
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Madagascar : 16H00
Panamá : 08H00
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Madagascar : 17H00
Panamá : 09H00
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Madagascar : 18H00
Panamá : 10H00
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Madagascar : 19H00
Panamá : 11H00
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Madagascar : 20H00
Panamá : 12H00
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Madagascar : 21H00
Panamá : 13H00
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Madagascar : 22H00
Panamá : 14H00
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Madagascar : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Antananarivo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Antananarivo en vacances ou vous envoler à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres