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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Madagascar et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 08H00
Panamá : 00H00
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Madagascar : 09H00
Panamá : 01H00
-
Madagascar : 10H00
Panamá : 02H00
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Madagascar : 11H00
Panamá : 03H00
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Madagascar : 12H00
Panamá : 04H00
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Madagascar : 13H00
Panamá : 05H00
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Madagascar : 14H00
Panamá : 06H00
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Madagascar : 15H00
Panamá : 07H00
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Madagascar : 16H00
Panamá : 08H00
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Madagascar : 17H00
Panamá : 09H00
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Madagascar : 18H00
Panamá : 10H00
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Madagascar : 19H00
Panamá : 11H00
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Madagascar : 20H00
Panamá : 12H00
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Madagascar : 21H00
Panamá : 13H00
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Madagascar : 22H00
Panamá : 14H00
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Madagascar : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Antananarivo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Antananarivo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres