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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Suriname : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Suriname : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Suriname : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Suriname : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Suriname : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Suriname : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Suriname : 00H00
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Philippines : 12H00
Suriname : 01H00
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Philippines : 13H00
Suriname : 02H00
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Philippines : 14H00
Suriname : 03H00
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Philippines : 15H00
Suriname : 04H00
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Philippines : 16H00
Suriname : 05H00
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Philippines : 17H00
Suriname : 06H00
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Philippines : 18H00
Suriname : 07H00
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Philippines : 19H00
Suriname : 08H00
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Philippines : 20H00
Suriname : 09H00
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Philippines : 21H00
Suriname : 10H00
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Philippines : 22H00
Suriname : 11H00
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Philippines : 23H00
Suriname : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et surtout Fuseau Horaire du Suriname sans oublier Heure du lever du soleil au Suriname ou bien encore Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ainsi que Heure du Crépuscule au Suriname et Durée du Jour au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'été au Suriname.
Jorge Argimón