Décalage Horaire entre les Philippines et la Guyane Française

Quel est le décalage horaire entre les Philippines et la Guyane Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guyane Française quand il est par exemple 4H aux Philippines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manille et Cayenne, comment calculer le décalage horaire entre les Philippines et la Guyane Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Philippines et la Guyane Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayenne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guyane Française
Drapeau de la Guyane Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Philippines et la Guyane Française : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Guyane Française ?

Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Philippines.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Guyanaise.

Décalage Horaire entre les Philippines et la Guyane Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Philippine.
  • Philippines : 00H00

    Guyane Française : 13H00 (Jour -1)

  • Philippines : 01H00

    Guyane Française : 14H00 (Jour -1)

  • Philippines : 02H00

    Guyane Française : 15H00 (Jour -1)

  • Philippines : 03H00

    Guyane Française : 16H00 (Jour -1)

  • Philippines : 04H00

    Guyane Française : 17H00 (Jour -1)

  • Philippines : 05H00

    Guyane Française : 18H00 (Jour -1)

  • Philippines : 06H00

    Guyane Française : 19H00 (Jour -1)

  • Philippines : 07H00

    Guyane Française : 20H00 (Jour -1)

  • Philippines : 08H00

    Guyane Française : 21H00 (Jour -1)

  • Philippines : 09H00

    Guyane Française : 22H00 (Jour -1)

  • Philippines : 10H00

    Guyane Française : 23H00 (Jour -1)

  • Philippines : 11H00

    Guyane Française : 00H00

  • Philippines : 12H00

    Guyane Française : 01H00

  • Philippines : 13H00

    Guyane Française : 02H00

  • Philippines : 14H00

    Guyane Française : 03H00

  • Philippines : 15H00

    Guyane Française : 04H00

  • Philippines : 16H00

    Guyane Française : 05H00

  • Philippines : 17H00

    Guyane Française : 06H00

  • Philippines : 18H00

    Guyane Française : 07H00

  • Philippines : 19H00

    Guyane Française : 08H00

  • Philippines : 20H00

    Guyane Française : 09H00

  • Philippines : 21H00

    Guyane Française : 10H00

  • Philippines : 22H00

    Guyane Française : 11H00

  • Philippines : 23H00

    Guyane Française : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française également Durée du Jour en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et Passage à l'heure d'été en Guyane Française.

Yolanda NaranjoYolanda Naranjo

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