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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Uruguay : 00H00
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Philippines : 12H00
Uruguay : 01H00
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Philippines : 13H00
Uruguay : 02H00
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Philippines : 14H00
Uruguay : 03H00
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Philippines : 15H00
Uruguay : 04H00
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Philippines : 16H00
Uruguay : 05H00
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Philippines : 17H00
Uruguay : 06H00
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Philippines : 18H00
Uruguay : 07H00
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Philippines : 19H00
Uruguay : 08H00
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Philippines : 20H00
Uruguay : 09H00
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Philippines : 21H00
Uruguay : 10H00
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Philippines : 22H00
Uruguay : 11H00
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Philippines : 23H00
Uruguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez