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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 06H00
Bolivie : 00H00
-
Pays-Bas : 07H00
Bolivie : 01H00
-
Pays-Bas : 08H00
Bolivie : 02H00
-
Pays-Bas : 09H00
Bolivie : 03H00
-
Pays-Bas : 10H00
Bolivie : 04H00
-
Pays-Bas : 11H00
Bolivie : 05H00
-
Pays-Bas : 12H00
Bolivie : 06H00
-
Pays-Bas : 13H00
Bolivie : 07H00
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Pays-Bas : 14H00
Bolivie : 08H00
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Pays-Bas : 15H00
Bolivie : 09H00
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Pays-Bas : 16H00
Bolivie : 10H00
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Pays-Bas : 17H00
Bolivie : 11H00
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Pays-Bas : 18H00
Bolivie : 12H00
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Pays-Bas : 19H00
Bolivie : 13H00
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Pays-Bas : 20H00
Bolivie : 14H00
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Pays-Bas : 21H00
Bolivie : 15H00
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Pays-Bas : 22H00
Bolivie : 16H00
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Pays-Bas : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie et surtout Heure du lever du soleil en Bolivie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bolivie sans oublier Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et surtout Heure du Crépuscule en Bolivie et Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca