Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 15H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Bolivie : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Bolivie : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Bolivie : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Bolivie : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Bolivie : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Bolivie : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Bolivie : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Bolivie : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 09H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 10H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 11H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 12H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 13H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 14H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 15H00
Bolivie : 00H00
-
Îles Salomon : 16H00
Bolivie : 01H00
-
Îles Salomon : 17H00
Bolivie : 02H00
-
Îles Salomon : 18H00
Bolivie : 03H00
-
Îles Salomon : 19H00
Bolivie : 04H00
-
Îles Salomon : 20H00
Bolivie : 05H00
-
Îles Salomon : 21H00
Bolivie : 06H00
-
Îles Salomon : 22H00
Bolivie : 07H00
-
Îles Salomon : 23H00
Bolivie : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie également Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie également Heure du Zenith en Bolivie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bolivie également Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca