Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Équateur : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 09H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 10H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 11H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 12H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 13H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 14H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 15H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 16H00
Équateur : 00H00
-
Îles Salomon : 17H00
Équateur : 01H00
-
Îles Salomon : 18H00
Équateur : 02H00
-
Îles Salomon : 19H00
Équateur : 03H00
-
Îles Salomon : 20H00
Équateur : 04H00
-
Îles Salomon : 21H00
Équateur : 05H00
-
Îles Salomon : 22H00
Équateur : 06H00
-
Îles Salomon : 23H00
Équateur : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Sebastián Palacios