Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pérou : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Pérou : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Pérou : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
Pérou : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
Pérou : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Pérou : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Pérou : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
Pérou : 12H00
-
Îles Cook : 08H00
Pérou : 13H00
-
Îles Cook : 09H00
Pérou : 14H00
-
Îles Cook : 10H00
Pérou : 15H00
-
Îles Cook : 11H00
Pérou : 16H00
-
Îles Cook : 12H00
Pérou : 17H00
-
Îles Cook : 13H00
Pérou : 18H00
-
Îles Cook : 14H00
Pérou : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Pérou : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Pérou : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Pérou : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
Pérou : 23H00
-
Îles Cook : 19H00
Pérou : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Pérou : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Pérou : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Pérou : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Pérou : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lima, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pérou.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ainsi que Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou mais aussi Heure du coucher du soleil au Pérou ainsi que Heure du Zenith au Pérou, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou également Heure du Crépuscule au Pérou mais aussi Durée du Jour au Pérou ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pérou ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres