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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Paraguay : 07H00
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Îles Cook : 01H00
Paraguay : 08H00
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Îles Cook : 02H00
Paraguay : 09H00
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Îles Cook : 03H00
Paraguay : 10H00
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Îles Cook : 04H00
Paraguay : 11H00
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Îles Cook : 05H00
Paraguay : 12H00
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Îles Cook : 06H00
Paraguay : 13H00
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Îles Cook : 07H00
Paraguay : 14H00
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Îles Cook : 08H00
Paraguay : 15H00
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Îles Cook : 09H00
Paraguay : 16H00
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Îles Cook : 10H00
Paraguay : 17H00
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Îles Cook : 11H00
Paraguay : 18H00
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Îles Cook : 12H00
Paraguay : 19H00
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Îles Cook : 13H00
Paraguay : 20H00
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Îles Cook : 14H00
Paraguay : 21H00
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Îles Cook : 15H00
Paraguay : 22H00
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Îles Cook : 16H00
Paraguay : 23H00
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Îles Cook : 17H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Paraguay : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Paraguay : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Paraguay : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Paraguay : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Paraguay : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Paraguay : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez