Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Panamá : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Panamá : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Panamá : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
Panamá : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
Panamá : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Panamá : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Panamá : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
Panamá : 12H00
-
Îles Cook : 08H00
Panamá : 13H00
-
Îles Cook : 09H00
Panamá : 14H00
-
Îles Cook : 10H00
Panamá : 15H00
-
Îles Cook : 11H00
Panamá : 16H00
-
Îles Cook : 12H00
Panamá : 17H00
-
Îles Cook : 13H00
Panamá : 18H00
-
Îles Cook : 14H00
Panamá : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Panamá : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Panamá : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Panamá : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
Panamá : 23H00
-
Îles Cook : 19H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Panamá : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Panamá : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Panamá : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Panamá : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Antônio Carlos Costa