Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Brésil : 07H00
-
Îles Cook : 01H00
Brésil : 08H00
-
Îles Cook : 02H00
Brésil : 09H00
-
Îles Cook : 03H00
Brésil : 10H00
-
Îles Cook : 04H00
Brésil : 11H00
-
Îles Cook : 05H00
Brésil : 12H00
-
Îles Cook : 06H00
Brésil : 13H00
-
Îles Cook : 07H00
Brésil : 14H00
-
Îles Cook : 08H00
Brésil : 15H00
-
Îles Cook : 09H00
Brésil : 16H00
-
Îles Cook : 10H00
Brésil : 17H00
-
Îles Cook : 11H00
Brésil : 18H00
-
Îles Cook : 12H00
Brésil : 19H00
-
Îles Cook : 13H00
Brésil : 20H00
-
Îles Cook : 14H00
Brésil : 21H00
-
Îles Cook : 15H00
Brésil : 22H00
-
Îles Cook : 16H00
Brésil : 23H00
-
Îles Cook : 17H00
Brésil : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Brésil : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Brésil : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Brésil : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Brésil : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Brésil : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Brésil : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Brasilia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Brésil. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil, Fuseau Horaire du Brésil mais aussi Heure du lever du soleil au Brésil et Heure du coucher du soleil au Brésil et surtout Heure du Zenith au Brésil et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil ainsi que Heure du Crépuscule au Brésil sans oublier Durée du Jour au Brésil sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Brésil et Passage à l'heure d'été au Brésil.
Antônio Carlos Costa