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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Bahamas : 01H00
Équateur : 00H00
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Bahamas : 02H00
Équateur : 01H00
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Bahamas : 03H00
Équateur : 02H00
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Bahamas : 04H00
Équateur : 03H00
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Bahamas : 05H00
Équateur : 04H00
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Bahamas : 06H00
Équateur : 05H00
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Bahamas : 07H00
Équateur : 06H00
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Bahamas : 08H00
Équateur : 07H00
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Bahamas : 09H00
Équateur : 08H00
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Bahamas : 10H00
Équateur : 09H00
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Bahamas : 11H00
Équateur : 10H00
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Bahamas : 12H00
Équateur : 11H00
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Bahamas : 13H00
Équateur : 12H00
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Bahamas : 14H00
Équateur : 13H00
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Bahamas : 15H00
Équateur : 14H00
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Bahamas : 16H00
Équateur : 15H00
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Bahamas : 17H00
Équateur : 16H00
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Bahamas : 18H00
Équateur : 17H00
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Bahamas : 19H00
Équateur : 18H00
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Bahamas : 20H00
Équateur : 19H00
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Bahamas : 21H00
Équateur : 20H00
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Bahamas : 22H00
Équateur : 21H00
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Bahamas : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Pedro Torres