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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 11H00
Paraguay : 00H00
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Vietnam : 12H00
Paraguay : 01H00
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Vietnam : 13H00
Paraguay : 02H00
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Vietnam : 14H00
Paraguay : 03H00
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Vietnam : 15H00
Paraguay : 04H00
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Vietnam : 16H00
Paraguay : 05H00
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Vietnam : 17H00
Paraguay : 06H00
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Vietnam : 18H00
Paraguay : 07H00
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Vietnam : 19H00
Paraguay : 08H00
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Vietnam : 20H00
Paraguay : 09H00
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Vietnam : 21H00
Paraguay : 10H00
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Vietnam : 22H00
Paraguay : 11H00
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Vietnam : 23H00
Paraguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Pedro Torres