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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Guyane Française : 14H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Guyane Française : 00H00
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Vietnam : 11H00
Guyane Française : 01H00
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Vietnam : 12H00
Guyane Française : 02H00
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Vietnam : 13H00
Guyane Française : 03H00
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Vietnam : 14H00
Guyane Française : 04H00
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Vietnam : 15H00
Guyane Française : 05H00
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Vietnam : 16H00
Guyane Française : 06H00
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Vietnam : 17H00
Guyane Française : 07H00
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Vietnam : 18H00
Guyane Française : 08H00
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Vietnam : 19H00
Guyane Française : 09H00
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Vietnam : 20H00
Guyane Française : 10H00
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Vietnam : 21H00
Guyane Française : 11H00
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Vietnam : 22H00
Guyane Française : 12H00
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Vietnam : 23H00
Guyane Française : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française et surtout Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Marília Bolsonaro