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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Vatican et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Vatican : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Vatican : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Vatican : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Vatican : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Vatican : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Vatican : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Vatican : 07H00
Équateur : 00H00
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Vatican : 08H00
Équateur : 01H00
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Vatican : 09H00
Équateur : 02H00
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Vatican : 10H00
Équateur : 03H00
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Vatican : 11H00
Équateur : 04H00
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Vatican : 12H00
Équateur : 05H00
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Vatican : 13H00
Équateur : 06H00
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Vatican : 14H00
Équateur : 07H00
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Vatican : 15H00
Équateur : 08H00
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Vatican : 16H00
Équateur : 09H00
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Vatican : 17H00
Équateur : 10H00
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Vatican : 18H00
Équateur : 11H00
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Vatican : 19H00
Équateur : 12H00
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Vatican : 20H00
Équateur : 13H00
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Vatican : 21H00
Équateur : 14H00
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Vatican : 22H00
Équateur : 15H00
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Vatican : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Cité du Vatican ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Cité du Vatican, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Eva Castillo