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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 16H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Uruguay : 08H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Uruguay : 09H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Uruguay : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Uruguay : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Uruguay : 00H00
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Tonga : 17H00
Uruguay : 01H00
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Tonga : 18H00
Uruguay : 02H00
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Tonga : 19H00
Uruguay : 03H00
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Tonga : 20H00
Uruguay : 04H00
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Tonga : 21H00
Uruguay : 05H00
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Tonga : 22H00
Uruguay : 06H00
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Tonga : 23H00
Uruguay : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón