Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 09H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 10H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 11H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 12H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 13H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 14H00
Panamá : 00H00
-
Timor Oriental : 15H00
Panamá : 01H00
-
Timor Oriental : 16H00
Panamá : 02H00
-
Timor Oriental : 17H00
Panamá : 03H00
-
Timor Oriental : 18H00
Panamá : 04H00
-
Timor Oriental : 19H00
Panamá : 05H00
-
Timor Oriental : 20H00
Panamá : 06H00
-
Timor Oriental : 21H00
Panamá : 07H00
-
Timor Oriental : 22H00
Panamá : 08H00
-
Timor Oriental : 23H00
Panamá : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Dili ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Catalina Piñera