Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Uruguay

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Uruguay ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Uruguay quand il est par exemple 10H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Montevideo, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Uruguay, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et l'Uruguay, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Montevideo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Uruguay
Drapeau de l'Uruguay

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Uruguay : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Uruguay ?

Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Uruguayenne.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Uruguay Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Uruguay : 16H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 01H00

    Uruguay : 17H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 02H00

    Uruguay : 18H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 03H00

    Uruguay : 19H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 04H00

    Uruguay : 20H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 05H00

    Uruguay : 21H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 06H00

    Uruguay : 22H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 07H00

    Uruguay : 23H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 08H00

    Uruguay : 00H00

  • Tadjikistan : 09H00

    Uruguay : 01H00

  • Tadjikistan : 10H00

    Uruguay : 02H00

  • Tadjikistan : 11H00

    Uruguay : 03H00

  • Tadjikistan : 12H00

    Uruguay : 04H00

  • Tadjikistan : 13H00

    Uruguay : 05H00

  • Tadjikistan : 14H00

    Uruguay : 06H00

  • Tadjikistan : 15H00

    Uruguay : 07H00

  • Tadjikistan : 16H00

    Uruguay : 08H00

  • Tadjikistan : 17H00

    Uruguay : 09H00

  • Tadjikistan : 18H00

    Uruguay : 10H00

  • Tadjikistan : 19H00

    Uruguay : 11H00

  • Tadjikistan : 20H00

    Uruguay : 12H00

  • Tadjikistan : 21H00

    Uruguay : 13H00

  • Tadjikistan : 22H00

    Uruguay : 14H00

  • Tadjikistan : 23H00

    Uruguay : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Douchanbé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Douchanbé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.

Jorge ArgimónJorge Argimón

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