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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Swaziland : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Swaziland : 04H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Pérou : 00H00
-
Swaziland : 08H00
Pérou : 01H00
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Swaziland : 09H00
Pérou : 02H00
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Swaziland : 10H00
Pérou : 03H00
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Swaziland : 11H00
Pérou : 04H00
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Swaziland : 12H00
Pérou : 05H00
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Swaziland : 13H00
Pérou : 06H00
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Swaziland : 14H00
Pérou : 07H00
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Swaziland : 15H00
Pérou : 08H00
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Swaziland : 16H00
Pérou : 09H00
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Swaziland : 17H00
Pérou : 10H00
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Swaziland : 18H00
Pérou : 11H00
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Swaziland : 19H00
Pérou : 12H00
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Swaziland : 20H00
Pérou : 13H00
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Swaziland : 21H00
Pérou : 14H00
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Swaziland : 22H00
Pérou : 15H00
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Swaziland : 23H00
Pérou : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Pérou, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou mais aussi Fuseau Horaire du Pérou ou bien encore Heure du lever du soleil au Pérou et surtout Heure du coucher du soleil au Pérou et surtout Heure du Zenith au Pérou et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et Heure du Crépuscule au Pérou et surtout Durée du Jour au Pérou sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pérou sans oublier Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres