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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Swaziland : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 05H00
Paraguay : 00H00
-
Swaziland : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Swaziland : 07H00
Paraguay : 02H00
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Swaziland : 08H00
Paraguay : 03H00
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Swaziland : 09H00
Paraguay : 04H00
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Swaziland : 10H00
Paraguay : 05H00
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Swaziland : 11H00
Paraguay : 06H00
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Swaziland : 12H00
Paraguay : 07H00
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Swaziland : 13H00
Paraguay : 08H00
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Swaziland : 14H00
Paraguay : 09H00
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Swaziland : 15H00
Paraguay : 10H00
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Swaziland : 16H00
Paraguay : 11H00
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Swaziland : 17H00
Paraguay : 12H00
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Swaziland : 18H00
Paraguay : 13H00
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Swaziland : 19H00
Paraguay : 14H00
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Swaziland : 20H00
Paraguay : 15H00
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Swaziland : 21H00
Paraguay : 16H00
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Swaziland : 22H00
Paraguay : 17H00
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Swaziland : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez