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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Équateur : 00H00
-
Swaziland : 08H00
Équateur : 01H00
-
Swaziland : 09H00
Équateur : 02H00
-
Swaziland : 10H00
Équateur : 03H00
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Swaziland : 11H00
Équateur : 04H00
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Swaziland : 12H00
Équateur : 05H00
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Swaziland : 13H00
Équateur : 06H00
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Swaziland : 14H00
Équateur : 07H00
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Swaziland : 15H00
Équateur : 08H00
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Swaziland : 16H00
Équateur : 09H00
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Swaziland : 17H00
Équateur : 10H00
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Swaziland : 18H00
Équateur : 11H00
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Swaziland : 19H00
Équateur : 12H00
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Swaziland : 20H00
Équateur : 13H00
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Swaziland : 21H00
Équateur : 14H00
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Swaziland : 22H00
Équateur : 15H00
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Swaziland : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador