Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Équateur : 00H00
-
Swaziland : 08H00
Équateur : 01H00
-
Swaziland : 09H00
Équateur : 02H00
-
Swaziland : 10H00
Équateur : 03H00
-
Swaziland : 11H00
Équateur : 04H00
-
Swaziland : 12H00
Équateur : 05H00
-
Swaziland : 13H00
Équateur : 06H00
-
Swaziland : 14H00
Équateur : 07H00
-
Swaziland : 15H00
Équateur : 08H00
-
Swaziland : 16H00
Équateur : 09H00
-
Swaziland : 17H00
Équateur : 10H00
-
Swaziland : 18H00
Équateur : 11H00
-
Swaziland : 19H00
Équateur : 12H00
-
Swaziland : 20H00
Équateur : 13H00
-
Swaziland : 21H00
Équateur : 14H00
-
Swaziland : 22H00
Équateur : 15H00
-
Swaziland : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador